Envejecimiento activo: La mejor guía práctica para el ejercicio físico en la tercera edad (Parte 2)
El mes pasado publicamos la primera parte de nuestra Guía práctica sobre el envejecimiento activo y el ejercicio físico en la tercera edad. Subrayamos los cambios inevitables que nuestro cuerpo experimenta con el paso del tiempo, y que pueden afectar nuestra capacidad física y aumentar el riesgo de enfermedades crónicas. Sin embargo, destacamos que el ejercicio físico en la tercera edad regular puede ser una poderosa herramienta para combatir los efectos del envejecimiento y promover un envejecimiento saludable. En esta segunda entrega, nos enfocamos en los aspectos más prácticos del ejercicio físico en la tercera edad, explorando los pilares fundamentales[...]