Ejercicio y nutrición en invierno para personas mayores: Cuidando su salud integral
¡A todo/as nos encanta comer, sobre todo en navidad y juntarnos con la familia. Los villancicos, los polvorones, el marisco, los turrones, los regalos, el calor de las estufas, los guantes, bufandas... Sin embargo, en este contexto invernal, es importante prestar atención a la salud de nuestros mayores, sobre todo aquellos que viven en zonas de mucho frío y lluvía, como es nuestro caso en Euskal Herria. Hacer ejercicio en invierno sigue siendo recomendable, siempre y cuando se tomen las precauciones adecuadas, y se combinen con la nutrición, hidratación y temperatura correctas. En este artículo exploramos cómo la nutrición en[...]
