Las escaleras no son para hacer ejercicio

Hay muchas razones por las que personas que podrían beneficiarse de un salvaescaleras evitan tener uno. Una de esas razones es la que sugiere que subir escaleras es el único ejercicio que hacen. Es fácil entender lo que se quiere decir con ello. Que subir escaleras, aún siendo cansado e incómodo, por lo menos obliga a realizar cierto ejercicio físico al cabo del día. Instalar un salvaescaleras supondría renunciar al pequeño ejercicio y ceder un poco más al sedentarismo. Pero no tiene por qué ser así. Para empezar, si hay un lugar en tu casa donde realmente no debes ejercitarte con movilidad limitada o reducida, es tu escalera. Un resbalón en algún otro lugar del hogar puede tener ciertas consecuencias, pero siempre serán mucho más peligrosas si suceden en las escaleras. Del mismo modo, que un esfuerzo físico excesivo subiendo escaleras resulte en un mareo o vahído, puede ser resultar muy peligroso. Una mejor opción es utilizar un cómodo y seguro salvaescaleras y realizar el ejercicio físico lejos de las escaleras, en un lugar más adecuado. Realizar ejercicios regulares durante toda la vida es muy importante y se obtienen muchos beneficios en muchas áreas, no sólo bienestar físico, también mejora tu estado de ánimo, alivia la depresión, el estrés, mejora tu autoestima... La movilidad reducida no tiene por qué detener el ejercicio físico, es sólo cuestión de encontrar el ejercicio adecuado, tanto en términos de los beneficios para la salud cómo el disfrute del mismo. Es importante que disfrutes del ejercicio que elijas, ya que, si no lo tratas como una tarea. es más probable que lo sigas realizando con regularidad. Pero recuerda, las escaleras nunca son un buen lugar, o un lugar seguro, para hacer ejercicio.

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¿Cúando comprar un salvaescaleras?

Para algunas personas, la decisión de invertir en un salvaescaleras es rápida, provocada por la necesidad. Por ejemplo, para las personas que han sufrido algún accidente, o han sido dados de alta del hospital después de una operación, de repente pueden necesitar ayuda para subir y bajar las escaleras. En estos casos de urgencia en Bidea tenemos experiencia en conseguir tener un salvaescaleras instalado y funcionando en sólo unos pocos días. Pero para la gran mayoría de nuestros clientes decidir instalar un salvaescaleras, y elegir el correcto, es un proceso más gradual, ya que lo que suele suceder es que cada día que pasa se hace más difícil utilizar las escaleras. Para estas personas, realmente la cuestión no es si invertir o no en un salvaescaleras, sino cuando dar el paso a comprarlo. Algunos lo podrían ver como último recurso, mientras que otros consideran que un salvaescaleras es un "electrodoméstico que ahorra trabajo" diseñado para mejorar la calidad de vida, al igual que un lavavajillas u otro tipo de electrodoméstico. En última instancia, sólo tu sabrás cuándo es el momento adecuado, pero para tratar de ayudarte listamos a continuación cinco puntos que puedes tener en cuenta si estás considerando comprar un salvaescaleras y preguntándote cuando hacerlo:   ¿Usas las escaleras sin pensar antes de empezar en lo que te costará subirlas? Cuando somos más jóvenes subimos y bajamos sin pensar en ello, pero a medida que envejecemos se convierte cada vez más en un desafío. ¿Has empezado a hacer una pausa al pie de las escaleras? ¿Tienes que pensar en colocar los pies con seguridad en cada paso y usar la barandilla para levantarte o mantenerte firme? Si tienes que pensarlo tanto para hacer uso de las escaleras, podría ser el momento de pensar en comprar un salvaescaleras.   ¿Todavía subes las escaleras de una sola vez? Muchas enfermedades, especialmente aquellas que afectan el corazón y los pulmones, pueden dejarle sentirse cansado y sin aliento después de un esfuerzo relativamente pequeño. Las condiciones que afectan la movilidad, como la artritis, también pueden limitar los esfuerzos que puedes hacer sin tomar un descanso. Si te encuentras parado a medio camino en las escaleras para recuperar el aliento, podría ser tiempo para adquirir un salvaescaleras.   ¿Estás limitando la frecuencia con la que usa las escaleras? Cuando las escaleras se convierten en un reto, muchas personas comienzan a planificar su día alrededor de la frecuencia con la que tendrán que usarlos. En vez de subirlas cuando surge la necesidad, esperan . Otros admiten esperar hasta que otra persona suba para pedirles algo de la parte superior y así evitar subirlas.   ¿Estás desperdiciando energía en las escaleras? Si sientes que sólo tienes una cantidad limitada de energía para pasar el día, ¿por qué desperdiciarlo en las escaleras? Subir y bajar unas cuantas veces al día podría dejarte cansado y sin energía para otras cosas que prefieres hacer.   ¿Estás empezando a sentirte inseguro en las escaleras? Para algunas personas el esfuerzo de usar las escaleras puede conducir a sensación de aturdimiento, mareos, o preocuparse de que las articulaciones o los músculos de las piernas podrían ceder y caerse, especialmente al bajar. Si hay un lugar en la casa donde realmente no quieres sufrir una caída, está es las escaleras. Si es una de estas personas, la instalación de un salvaescaleras no es sólo una buena idea, es medicina preventiva.   Si te has sentido identificado con alguno o con varios de estos cinco puntos, entonces es el momento de considerar la compra de un salvaescaleras, sobre todo si la seguridad personal es una preocupación [vc_button title="¿Quieres ampliar información sobre salvaescaleras?" color="primary" size="small" link="url:www.www.bidea.es/contactar/" button_custom_color="#dd3333" margin_right="50" margin_left="100"] [vc_separator color="grey" align="align_center"]    

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BidaOsoa ofrecerá asesoramiento gratuito a dependientes

La asociación Bida Osoa (de la que forma parte Bidea), ofrecerá asesoramiento gratuito a las familias sobre el procedimiento, la normativa aplicable, los cuidados, las ayudas técnicas, el trato con las personas, etcétera, cuando comienzan a aparecer problemas de dependencia y de dificultades en la movilidad. Todos los martes, de 17.00 a 19.00 horas AVV de Elitxu, en la avenida de Euskal Herria de Irún El objetivo es orientar a las familias sobre los pasos que pueden dar ante diversos problemas. Consitirá en informar y asesorar a la población en general del conjunto de servicios existentes para la autonomía y la calidad de vida y dar a conocer la asociación y los servicios que ofrecen las empresas que la constituyen. El servicio lo ofrecerán personas de algunas empresas de Bidaosoa, siendo conscientes de que no todas las demandas podrán ser atendidas en el momento. En esos casos, se recopilará información y se concertará una cita con las empresas y profesionales adecuados. No se trata de concertar ventas de productos o servicios, sino de exponer a los usuarios productos y servicios, tanto públicos como privados, existentes en la comarca y comprendidos en la asociación.   En esta entrevista realizada en la cadena SER a BidaOsoa se explica como y por qué se han unido 13 empresas, todas ellas relacionadas con la atención a la dependencia y a la discapacidad. También se explica esta nueva iniciativa.   http://www.www.bidea.es/wp-content/uploads/2017/03/entrevista-bida-osoa.mp4    

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Nace Aubixa, fundación para los derechos de los mayores

  La Fundación Aubixa lleva desde Diciembre constituida y más de un año de trabajos preparatorios, pero ha sido hoy miércoles día 11 de Diciembre el día elegido para que un variado grupo de profesionales de diferentes disciplinas presenten en sociedad la fundación. Han decidido unirse para dar impulso a la concienciación social sobre el envejecimiento y, dentro de él, sobre el Alzheimer y otras demencias Entre sus muchos proyectos y programas se encuentra: Crear un foro permanente para el diseño innovador de un entorno urbanístico, doméstico y comunicativo inclusivo, adaptado para el envejecimiento y para el Alzheimer mediante la participación intergeneracional de sus usuarios, con especial protagonismo de las personas diagnosticadas en el señalamiento de sus necesidades y deseos. Justamente es una de las apuestas que siempre hemos tenido en Bidea y nos alegra tener entre nosotros una nueva asociación que tenga en su programa estas ideas. Aubixa está arraigada en Euskadi, pero no limita ni su actividad ni el alcance de sus proyectos al País Vasco, colaborando con entidades análogas e instituciones públicas de ámbito estatal e internacional. Este jueves se realizará un debate en el salón de plenos del Ayuntamiento de San Sebastián entre el Ararteko, Manu Lecertua, la Valedora do Pobo, Milagros Otero y el Sindic de Greuges, Rafael Ribó, que serán presentados por el anterior Defensor del Pueblo Vasco, Iñigo Lamarka.  

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